Антиагинг хране су храна богата антиоксидансима као што су агруми богати витамином Ц или бразилским орасима који имају велике количине витамина Е и селена.
Старење је природни процес тела који се може убрзати стресом, загађењем, токсином и конзервансима присутним у индустријализованој храни. Антиагинг хране помажу ћелијама да остану здраве превенцијом дегенеративних болести као што су рак, атеросклероза или реуматоидни артритис.
Списак антиокидантних храна са потенцијалом против старења
Антиокидантна храна са антиагинг потенцијалом укључује:
- Јагода, купина, боровница, малина, грожђе;
- Оранж, лимун и други агруми;
- Семе од сусама, ланено семе, сунцокретово семе, бразилска ораха, какао;
- Шаргарепа, парадајз;
- Зелени чај;
- Кокосово уље;
- Шафран (турмериц).
Поред антиагинг хране, могуће је прибегавати витаминским антиоксидативним додатцима као што су Аццоувите, Ценалфан, Цетива АЕ, Ревитан Анти ОКС или центрум. Узимање било каквог додатка треба савјетовати лекар или нутриционист, иако не захтијева рецепт.
