Храна богата треонином је углавном протеина богата храном, на пример риба или јаје.
Треонин се углавном користи да одржи чврсту и лепу кожу јер је важна у формирању колагена, што даје чврстини и еластичности на кожи, па је важно увести бар дневну храну богату треонином за одржати здравље коже.
Листа хране богата Тхреонином
Главна храна богата треонином су јаја, млеко, јогурт, сир, месо и риба, али ова аминокиселина је такође присутна у:
- Индијски орашасти орах, орашасти орах, ораси;
- Авокадо;
- Печурке, грашак, пасуљ, пасуљ, кромпир, чучу, патлиџан, репа, редкевица, окра, репа, цикорија, шпаргле, броколи, першун, краставац, љубичасти лук, шпинаћ, парадајз, купус;
- Рж, јечам;
Треонин је есенцијална аминокиселина, што значи да тело не може да га произведе, тако да је неопходно уношење хране овом амино киселином.
