Да би се излечио запаљен ишијатски нерв, треба третирати третман који је назначио ортхопедист или физиотерапеут, са лијековима, вежбама, а понекад и физиотерапијом.
Ишијатични нерв је највећи живац у људском тијелу, који се формира од неколико корена нерва који долази од кичме. Ишијатични нерв почиње на крају кичме, пролазећи преко задњице и стражње стране бедра, а када стигне до колена, дели се између обичног тибијалног и фибуларног живца и достиже стопала. И на овом путовању, он може изазвати бол са трепћућом сензацијом, жудњом или електричним шоком.
Када постоји компресија или упала овог нерва, појављује се ишијица која узрокује симптоме као што су интензивни бол у леђима, глутеус или ноге, тешкоће у држању кичме и болу при ходању. У овим случајевима важно је тражити ортопедског доктора или физиотерапеута како би могао водити правилан третман.
Симптоми запаљеног ишијског нерва
Ако мислите да имате упалу васкуларног нерва, изаберите своје симптоме и знајте које су ваше шансе:
- 1. Бол у мрављињишту, укоченост или шок у кичми, глутеалном, ногу или поду стопала. Да Не
- 2. Сензација пуцања, напукла или уморна нога. Да Не
- 3. Слабост у једној или обе ноге. Да Не
- 4. Бол који се погоршавају преосталом. Да Не
- 5. Тешкоћа у ходању или прелазном боравку у истој позицији. Да Не
Често су ови симптоми повезани са променама кичме, као што су хернирани диск, спондилолистеза или чак и артроза у кичми. Из тог разлога, када се појаве први симптоми, веома је важно консултовати ортопеда или физиотерапеута тако да се тестови изводе у канцеларији, а ради се о рентгенским прегледима кичме како би се проценило да ли кичма има било каквих промена које компримирају нервни давање симптоми.
Када особа показује друге симптоме као што су сензација, гори и осећај уморних и тешких ногу, ово нема никакве везе са сесатским нервом, али су карактеристичне за синдром миофасциалног бола, који се често збуни са измјенама сјеверних нерва. Научите како да идентификујете и лечите овај синдром.
Како знати да ли је ишиас
Дијагнозу ишијаске може направити ортопедиста или физиотерапеут на основу знакова и симптома. Тест који се састоји од проверавања промене сјеверног нерва може се урадити у канцеларији: лежи на стомаку и подиже растегнуту ногу носила, ако је бол или трепавица, тест показује асциатичку компресију. Уколико постоји бол у другој нози, то указује на озбиљну промену кичме, на пример хернирани диск.
Тестови за снимање као што су рендгенски снимци и МРИ могу бити корисни у процени кичме, помажући да се идентификује шта компримира нерв. Ако је кичма здрава и непромењена, узрок ишијице треба да буде само мишић или фасција, а третман је релативно једноставнији.
Када се сумња да је нерв чак оштећен, што се ретко дешава, само у случају тешке несреће, можда ће бити неопходно извршити електронеуромиограм, што је испитивање које оцењује функционисање самог нерва.
Третмани за Ишијатични нерв
Лечење боли или запаљеног ишијског нерва може се обавити помоћу аналгетичких лекова, антиинфламаторних пилула, масти, употребе топлотних џепова и физиотерапије са специфичним вежбама. Опције су:
1. Правни лекови
Лекови који су назначени да би се сузбили сјезићким болом могу бити Парацетамол, Ибупрофен или јачи, изведени из морфина као што је Трамадол, али мишићни релаксант и Диазепан могу такође бити назначени од ортопеда. Али природнији начин борбе против болова је узимање комплекса витамина Б, јер то побољшава здравље живчног тијела.
2. Масажа
Масажа са хидратантним кремом или есенцијалним уљима једна је од најбољих могућности лијечења сјеченог нерва, јер служи за ублажавање болова и побољшава кретање јер опушта мишиће леђа, ногу и задњица, чиме се смањује компресија нерва, али пожељно је обављати масер или физиотерапеут и не искључује потребу за лечењем у клиници.
3. Вежбе
Опуштање погоршава бол, као и да остану предуго у истом положају и тако су лагани тренинги добродошли. На почетку се, на пример, највише препоручује да се протеже што се може урадити са особом која лежи на стомаку и загрли ногама.
Када се бол смањује у интензитету, након прве седмице физичке терапије, могу се извести вежбе за јачање мишића, као што су: лежећи на стомаку, савијање колена и затезање јастука између ногу и рада леђа и кичме, лежећи на стомаку уп, савијте колена и подигните куку и дупе легла. Ове клиничке пилатесове вежбе су одличне опције за лечење ишијаса јер ојачају абдомен и кичму. Јачање абдомена је одличан трик за заштиту кичме. Ево како да урадите највише назначене вежбе у овом видео снимку:
Погледајте остале вежбе за ово у: 5 вежби Пилатес против Бацк Паин.
4. Физиотерапија
У већини случајева лечење запаљења или компресије сјеверног нерва подразумева физичке терапијске терапије са уређајима који смањују бол и упале, а врши се и јачање и истезање, а ручне технике се користе за мобилизацију и истезање захваћене ноге, побољшавајући снабдевање крви самом ишијском нерву и нормализовање тонуса мишића глутеуса и ноге.
Осим тога, препоручује се и примјена локализоване топлоте преко региона који се третира, као и извођење истезања за растезање и ослобађање компресије нерва. Погледајте остале неге и опције за лечење ишијског нерва у третману куће за гојазни нерв.
Понекад када су ови проблеми повезани са лошим положајем, физиотерапеут такође може да препоручи третман под називом Глобал Постурал Реедуцатион - РПГ, у коме постоји корекција положаја и истезања мишића одговорних за постуралну промену.
5. Храна
Током Ишијатске кризе треба да преферирају противнетна храна као што су лосос, бели лук, лук, ланено семе, чија и сусам. Али, такође је важно смањити конзумацију хране која повећава запаљење у тијелу, који се углавном обрађује као што су кобасице, кобасице и сланина, Научите како направити противнетну храну.
6. Алтернативни третман
Осим тога, постоје и друге опције које такође могу довршити лечење, које укључују извођење сесија за акупунктуру и рефлексологију ради ослобађања бола и нелагодности. Друга могућност је остеопатија, која се састоји од техника које растегнуте мишиће, повлачећи се на начин на који се спајају зглобови, што је добар начин лечења сколиозе, хиперлордозе и хернираних дискова који су обично укључени у узрок ишијаса.
7. Операција кичме
Резервисана је само за најтеже случајеве, када постоји хернирани диск који се не побољшава са свим поменутим третманима. У овом случају, хирург може одлучити да уклони хируршки диск и да лепи један пршљен у другом, на примјер.
Како спречити бол да се врати
Да бисте спречили нову кризу ишијаса, требало би:
- Редовно растегните мишиће и кичме. Ево неких делова који можете радити током радног дана у 8 стресова за борбу против болова у леђима на раду.
- Избегавајте седентарност и редовно обављате активности као што су ходање, пилатес или хидрогинастици који ојачавају и продужавају мишиће;
- Покушајте да држите леђа тачно чак и када седите;
- Увек бити у идеалној тежини;
- Држите абдомен увек јак за заштиту кичме.
Шта узрокује слиени нервни бол
Бол сијатичног нерва се јавља када се нерв подвргне компресији, што је уобичајено када особа има херниацију лумбалног диска, нарочито између Л4 или Л5, затезање канала у којем пролази кичмена мождина, неусклађеност вретена или када је на пример, повећање тонуса и чврстоће глутеуса.
Жене које се баве физичком активношћу у теретани и имају добро обрађене дуплек могу имати ишиасу јер је дошло до пораста тона или чак глутеалног контрактура, посебно у мишићима пириформис.
Око 8% светске популације пати од ишијатичног бола, јер у њима пролазе влакна нерва кроз пириформис мишиће, а када је веома напет или контрактиран, олакшава нерв, што доводи до појаве бола у облику утрнулости, шока или тинглинг. Научите да идентификујете Пириформисов синдром.
Сциатски нерв је упаљен у трудноћи
Током трудноће је уобичајено да се ишијатски нерв угуши због брзог повећања телесне тежине, раста стомака и промене у центру тежине жене, што може довести до компресије овог живца. Када се ово деси, трудница треба да затражи лекара или физиотерапеута да започне лечење и минимизира симптоме. Третман се може урадити са вјежбама за истезање, врућим компресима и антиинфламаторним мастима за пролазак на место боли.
