Понављајућа повреда соја (РСИ), која се назива и мишићно-скелетни поремећај повезан са радом (ВМСД), промена је која настаје услед професионалних активности која посебно погађа људе који раде изводећи исте покрете тела више пута током дана.
Ово преоптерећује мишиће, тетиве и зглобове узрокујући бол, тендонитис, бурситис или промене на кичми, дијагнозу може поставити ортопед или лекар медицине рада на основу симптома и тестова, као што су рентген или ултразвук, по потреби. Лечење може укључивати узимање лекова, физикалну терапију, операцију у најтежим случајевима и можда ћете морати да промените посао или да се пензионишете пре времена.
Неки послови за које је вероватније да представљају неку врсту РСИ / ВРМС-а су прекомерна употреба рачунара, ручно прање велике количине одеће, пеглање пуно одеће, ручно чишћење стакла и плочица, ручно полирање аутомобила, вожња, плетење и ношење тешких торби, на пример. Често пронађене болести су: тендонитис рамена или зглоба, епикондилитис, синовијална циста, окидач прста, повреда улнарног нерва, синдром торакалног излаза, између осталог.
Који су симптоми
Најчешћи симптоми РСИ укључују:
- Локализовани бол;
- Бол који зрачи или је широко распрострањен;
- Нелагодност;
- Умор или тежина;
- Трнци;
- Утрнулост;
- Смањена снага мишића.
Ови симптоми се могу погоршати приликом извођења одређених покрета, али такође је важно напоменути колико трају, које их активности погоршавају, колики је њихов интензитет и постоје ли знаци побољшања током одмора, празницима, викендом, празницима или не .
Симптоми обично почињу лагано и погоршавају се само у врхунцу времена производње, на крају дана или на крају недеље, али ако се не започне лечење и не предузму превентивне мере, долази до погоршања стања и симптома постају интензивнији и професионална активност је нарушена.
За дијагнозу, лекар мора да прати историју особе, њен положај, функције које она обавља и допунски прегледи као што су рендген, ултразвук, магнетна резонанца или томографија, поред електронеуромиографије, која је такође добра опција за процену здравља нерва.погођени. Међутим, понекад се особа може пожалити на велики бол, а испити показују само незнатне промене, што дијагнозу може отежати.
По доласку на дијагнозу, и у случају одласка са радног места, лекар медицине рада мора упутити особу на ИНСС како би могла да оствари његову корист.
Који је третман
За лечење је неопходно спровођење физиотерапијских сесија, можда ће бити корисно узимати лекове, у одређеним случајевима може бити потребна операција, а промена радног места може бити опција за постизање излечења. Обично је прва опција узимање антиинфламаторног лека за борбу против болова и нелагодности првих дана, а рехабилитација се саветује кроз физиотерапију, где се електротерапијска опрема може користити за борбу против акутног бола, ручне технике и корективне вежбе. Могу се указати за јачање / истезање мишића према потребама сваке особе.
Погледајте неке примере истезања које можете радити на послу како бисте избегли ову повреду
У физиотерапији се дају и препоруке за свакодневни живот, са покретима које треба избегавати, опцијама истезања и оним што можете учинити код куће да бисте се осећали боље. Добра домаћа стратегија је постављање вреће леда на болни зглоб, омогућавајући му да делује 15-20 минута. Погледајте у видео снимку испод шта можете учинити у борби против тендонитиса:
Лечење у случају РСИ / ВМСД је споро и није линеарно, са периодима великог побољшања или стагнације, па је из тог разлога потребно имати стрпљења и водити рачуна о менталном здрављу током овог периода како би се избегло депресивно стање. Активности као што су шетња на отвореном, трчање, вежбе попут Пилатес методе или водени аеробик су добре могућности.
Како спречити
Најбољи начин за спречавање РСИ / ВРМС је свакодневно извођење гимнастике, уз вежбе истезања и / или јачање мишића у радном окружењу. Намештај и радни алати морају бити адекватни и ергономски и мора бити могуће мењати задатке током дана.
Поред тога, морају се поштовати и паузе, тако да особа има око 15-20 минута свака 3 сата да сачува мишиће и тетиве. Такође је важно пити пуно воде током дана како би све структуре биле добро хидриране, што смањује ризик од повреда.
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
Библиографија
- МИНИСТАРСТВО ЗДРАВЉА. РСИ / ВРМД. 2012. Доступно на :. Приступљено 21. маја 2019
