Физикална терапија је веома важна у лечењу остеоартритиса и треба се изводити свакодневно, уз одмор током викенда, али када ова могућност не постоји, препоручује се физиотерапија најмање 3 пута недељно.
Ресурси које користи физиотерапеут могу се разликовати у зависности од пацијентових притужби и њихових способности и стога свака особа треба лично оцењивати од стране физиотерапеута који ће указати на то што свака особа треба да се опорави.
Неке опције које могу бити корисне су:
1. Лед или топлота
Лед пакети или пакети за грејање су неке од опција лечења за смањење болова и упала. Када постоје запаљиви знаци, хладне компресије су најбоље опције јер смањују бол, упале и мишићне спазме. Криотерапија се може применити 3 до 4 пута дневно 10 до 15 минута у исто време. Лед не сме долазити у директан контакт са кожом и требао би бити умотан у танку тканину или листове кухињског папира, на примјер. Нормално је да регија на почетку постане благо беличаста и осећај смањења болова стиже након 7 до 12 минута.
Сазнајте када је најбоље користити лед или топлину кликом овдје.
2. Електротерапија
Употреба уређаја као што су десетице, ултразвук, краткоталасни таласи, ласерска и магнетотерапија могу бити корисна али се не би требала користити истовремено. Могу се назначити ионтофоресис да би се олакшало продирање лекова на место болова и време примене може се кретати од 10 до 45 минута. Ултразвук треба изводити нарочито након употребе леда да би имао већи ефекат, а магнетрон може бити назначен у случају артрозе у кичми јер помаже у регенерацији захваћених ткива.
Знајте главне предности магнетотерапије.
3. Ручна терапија
Ручне технике као што су масаже и мобилизација зглобова су од великог значаја да се зглобови правилно одржавају и наводњавају. Могу се изводити и на почетку и на крају сваке сесије, али никада након употребе хладноће. Мобилизација треба обавити око 3 минута на сваком зглобу, тако да се тело довољно стимулише да створи већу синовијалну течност и да одржи интра-артикуларни простор.
4. Кинезиотерапија
Кинезиотерапија обухвата вјежбе које се морају обавити када се смањује бол. Јачање мишића је интегрални део лечења како би се одржао чврст спој, побољшао равнотежу и тонус мишића, али се мора водити рачуна о избору јачања јер превише зглоба не може бити присиљено. Хидротерапију и вјежбе са 0, 5 и 1 кг риболоваца генерално прихваћају већина пацијената, али у почетку вјежбе треба извести у сљедећем редоследу прогресије:
- Нема покрета, само са изометријском контракцијом,
- Уз благо контракцију;
- Са ручним отпором;
- Са еластичном отпорношћу;
- Са отпорношћу са тежинама.
Након пражњења, особа може обављати друге вежбе као што су Клинички Пилатес и Хидротерапија ради очувања мишићне чврстоће, чиме се избегава повратак болова изазваних артрозо.
Поред ових вежби, растезање повећава флексибилност и препоручује се у свим физиотерапијским сесијама.
Физиотерапијски третман треба извести у трајању од 3 до 6 месеци, али ако лечење не доноси очекиване користи, препоручује се операција за постављање протезе у зглобљеном зглобу, а потребно је још неколико физиотерапијских сесија неколико седмица након операције .
