Овај природни изотоник који се узима током тренинга је домаћа рехидрација која замењује индустријске изотонике као што је Гатораде, на пример. Реч је о рецепту богатом минералима, витаминима и хлорофилом, који је осим што је природан врло једноставан за израду и помаже у постизању бољих резултата током тренинга.
Да бисте припремили ово освежење, следите рецепт испод:
Састојци
- 300 мл воде од кокоса
- 2 јабуке
- 1 стабљика купуса
Режим припреме
Истуците састојке у блендеру и потом процедите.
Добар предлог за припрему овог природног хидратанта за тренинг је употреба врло хладне воде од кокоса, додавање коре јабуке и стабљике купуса у центрифугу, а затим мешање.
Ово природно пиће врло добро замењује спортска пића попут Гаторадеа, Спортадеа или Маратхона, хидрирајући много боље и брже од чисте воде, без стварања осећаја тежине у стомаку. А осим што пружа мало енергије и посебно минерала, олакшава и продужава време вежбања, пре него што инсталира умор, побољшавајући на тај начин квалитет физичке активности.
Друга опција је укусан енергетски напитак припремљен са медом и лимуном, који осим што одржава хидратацију, побољшава и перформансе током тренинга, јер даје енергију. Погледајте како припремити ово домаће пиће гледајући видео нашег нутриционисте:
Тренинг хидратантне креме, изотонична или као добро позната спортска пића, намењене су спортистима или активним људима који у теретани проведу више од сат времена, јер изгубљену течност и минерале брзо замењују знојем.
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
