Одлична храна која се може користити као антиинфламаторна је риба богата омега 3, хранљивим материјама које помажу у блокирању производње супстанци које узрокују оштећења и упале у телу, и одлично је за борбу против реуматизма.
Неки примери рибе богате омегама 3 су:
- пастрмка, туњевина, сардина,
- скуша и лосос.
Погледајте друга храна богата овом хранљивом храном: Храна богата омега 3.
Храна богата омега-3 помаже тијелу да се бори и ублажи симптоме артритиса и других акутних болова добијених од упале и нема контраиндикација и треба их избјећи само они који желе изгубити тежину.
Чак и људи који не болују од било каквих болова могу да једу храну високу у омега 3, јер имају и друга медицинска својства, а такође помажу у побољшању процеса стрђања крви и памћења, на пример.
