Коме је потребан брзи губитак тежине, може да прати ову дијету 3 дана да би изгубио до 5кг. Међутим, ако сте близу вашој идеалној тежини, можда нећете изгубити 5кг, али ова дијета може помоћи да се брзо дефлационира брзо осуши тијело.
Погледајте колико функција морате изгубити убацивањем ваших података у наш калкулатор:
Ово је радикална исхрана која би се требала користити само у случајевима екстремне потребе и само три дана да не наруши здравље. Поред тога, важно је да увек једете свака 3 сата, пијете 2 литре воде дневно, у интервалу између оброка, а не једите ништа друго осим што је оријентисано у овом плану намирница.
Први дан мени
| Доручак | кафа, чај или вода (без додатог шећера) + 1 наранџасто + 1 тост са лаганом јагодичастом јагодом |
| Цоллатион | 1 шоља дијететског желатина |
| Ручак | 1 конзерва туњевине у води + 3 тоста |
| Снацк | 1 шоља дијететског желатина |
| Вечера | 1 јабука у љусци 160 г (30 мин пре) + 1 шоља сирове шаргарепе (нарибано) + 100 грама пустињског меса + 1 чаша куваног пода |
Други дан мени
| Доручак | кафа, чај или вода + 1 вруће или кувано јаје + 1 тоаст + 1 банана |
| Цоллатион | 1 шоља дијететског желатина |
| Ручак | чај или вода + 1 чаша рицотта или туна у кантици + 5 крекера воде и соли |
| Снацк | 1 шоља дијететског желатина |
| Вечера | 2 кобасице + 1/2 шоље нарибане сирове шаргарепе + 1 банана + 1 чаша кувани броколи или купус у слани води |
Мени 3. дана
| Доручак | кафу, чај или воду, 5 крекера воде и соли, 30 грама чхеддарског сира и 1 јабука |
| Цоллатион | 1 шоља дијететског желатина |
| Ручак | 1 кувана јаја + 2 тоста са 2 резина сира + 1/2 парадајза |
| Снацк | 1 шоља дијететског желатина |
| Вечера | 1 конзерва туњевине у води + 1 шоља нарибаних сирових шаргарепа + 1 чаша карфиола и 1 шоља сесекљане длаке |
Ова дијета се не препоручује код дијабетичара или трудница. У случају било којег другог здравственог проблема, овлашћење мора тражити од доктора који прати и лечи стање.
Поред математике, свака дијета укључује и нутриционистички и здравствени фактор. Веома интензивна ограничења у исхрани, као што је ова, требало би да буду ограничена на кратко време, да би се осигурало да то неће угрозити ваше здравље док се у исто време смањује.
Да бисте помогли у губитку тежине, погледајте следећи видео и направите детоксичну супу са најбољим састојцима.
