Карнитин је тањи, јер је храњица попут аминокиселина која обезбеђује више енергије мишићу, што је проузроковало да се акумулиране масноће обављају за обављање својих функција.
Његова потрошња спречава депозицију масти у јетри узроковану алкохолом и смањује ризик од срчаних болести смањујући стопу триглицерида у крвотоку. Овај нутријент може се конзумирати као додатак који се налази у апотекама и натуропатијама.
У овом случају треба га конзумирати пре физичке активности и никад ноћу, јер би бити енергичан, може изазвати несаницу. Многи су предности карнитина у телу, али то не треба да конзумирају људи који имају мали БМИ или имају мало мишићне масе.
Храна која највише пружи карнитин организму је месо, нарочито од кукуруза. Погледајте летак Л Царнитина.
Корисна веза:
- Лосе тежину са Л-карнитином
