Амалаки је плод који се сматра ајурведском медицином најбоље за дуговечност и подмлађивање. То је зато што има високу концентрацију витамина Ц у свом саставу, што га чини важним антиоксидантом. Поред витамина Ц, Амалаки се састоји од других супстанци као што су танини, елагинска киселина, цампферол и флавоноиди. Сазнајте шта су флавоноиди и где их пронаћи.
Поред тога што је познат по својим предностима и антиоксидативним својствима, Амалаки је популаран у региону гдје се утврди да има пет различитих укуса у једном воћу: слатком, горком, зачињеном, астрингентном и киселом. Ова врста укуса омогућава Амалаки да се користи на различите начине.
Предности Амалакија
Амалаки се широко користи у свакодневном животу због свог високог антиоксидативног потенцијала због високе концентрације витамина Ц. Тако Амалаки има неколико предности као што су:
- Помаже у метаболизму, варењу и елиминацији супстанци;
- Има антиинфламаторна својства;
- Има антиоксидантске особине;
- Помаже имунолошком систему;
- Побољшава и негује кожу, нокте и косу, јер стимулише производњу холестерола и еластина;
- Смањује ниво крвног притиска и холестерола и може се користити за лечење атеросклерозе и болести срца;
- Смањује концентрацију глукозе у крви и користи се код дијабетеса.
Поред тога, може се користити за лечење констипације и смањивање ћелија канцерогена и, последично, метастаза. Иако има неколико користи, Амалаки треба конзумирати опрезно, јер може знатно смањити крвни притисак или концентрацију глукозе у крви.
Амалаки има благо лаксативно својство, тј. Ако се конзумира у великим количинама, може постојати дијареја. Стога је важно обратити пажњу на потрошену количину.
Опција употребе
Амалаки се ретко налази у Бразилу, али се може наћи у облику таблета. Потрошња варира у зависности од медицинске препоруке, али таблета од 2 до 4 мг дневно може бити прогута. Ако је у облику воћа, може се конзумирати 1/2 супе 15 минута пре доручка и вечере.
