Главна предност зелене банане је да помогне регулисању црева, ослобађању констипације, исхрани сирове или борбе против дијареје када се кува. То је зато што зелена банана има отпорност на скроб, супстанцу која се не пробија стомак и стога помаже у протјеривању измета и, приликом кувања, повећава апсорпцију течности у цревима, смањујући дијареју.
Остале користи зелене банане за здравље укључују:
- Спречити рак дебелог црева: зато што повећава волумен и структуру фекалија убрзавајући цревни транзит и олакшавају протеривање фекалија;
- Борба против дијабетеса: чврст шкроб и влакна која спречавају превише шећера у крви;
- Доњи холестерол: помаже у елиминацији масти;
- Борба против депресије : Зелене банане имају
- Борба против кардиоваскуларних болести: побољшава циркулацију крви;
- Изгубите тежину : влакна зелене банане помажу у смањењу апетита тако што ћете олакшати губитак тежине.
Поред свих ових предности, зелене банане су јефтине, лако се могу пробити, лако их пронаћи и веома практичне за јело.
Предности зеленог бананског брашна
Велика предност зеленог бананског брашна је да помогне у контроли дијабетеса јер има влакна која одлажу апсорпцију шећера, тако да ниво шећера у крви не расте брзо. Поред тога, влакна брашна ће такође смањити апетит и олакшати губитак тежине.
Да бисте имали користи од зеленог бананског брашна, можете узети 2 кашике дневно зеленог бананског брашна, не заборавити да пијете довољно воде, око 1, 5 до 2 литра дневно, јер без воде може доћи до запртја. Ево како направити и користити зелено брашно брашно.
Предности биомасе зелене банане
Предности зелене биомасе банана су углавном за борбу против дијареје, јер чврст скроб у куханим зеленим бананама помаже у апсорпцији течности у цревима, заустављање дијареје. Осим тога, биомаса зелене банане такође се бори против депресије, јер има триптофан који помаже у формирању хормона серотонина, повећавајући расположење и осећање благостања.
Ево како направити зелену биомасу банане или гледати видео:
Како користити зелену банану
Зелене банане се могу користити уместо кромпира када се кувају, али се могу користити и као десерт када додају шећер или цимет.
Осим тога, зелена банана се такође користи као замрзивач или прати оброке, али када се пржени додају масти, а зелена банана губи многе користи и треба је једити највише једном недељно.
Пилинг банана има двоструко више калијума и мање калорично од самог воћа, а може се користити иу рецептурама попут торте и бригадеира.
