Хлорофил је одличан стимулатор за тело и делује на елиминацију токсина, побољшавајући метаболизам и процес мршављења. Поред тога, хлорофил је веома богат гвожђем, који представља одличан природни додатак за анемију дефицијенције гвожђа.
Да би се повећала потрошња хлорофила, танка или лечила анемија, један од најлакших начина је додавање хлорофила у сокове агрума.
Рецепт сок богата хлорофиломом
Овај сок може се узимати ујутро у посту, поподневним залогајима или пре ручка, средином јутра.
Састојци:
- Половина лимуна
- 2 листе купуса
- 2 листова зелене салате
- Половина краставца
- Пола чаше воде
- 2 листа менте
- 1 кашичица меда
Како припремити: ублажити све састојке у блендеру.
Друге предности хлорофила
Хлорофил је одговоран за зелену боју биљака, тако да је присутан у великим количинама у кале, шпиначу, зелену салу, чард, аругула, краставац, цикорија, першун, коријандер и алге, на примјер и помаже:
- Смањити глад и промовирати губитак тежине, јер је присутан у хранама богатим влакнима;
- Смањити отицање панкреаса у случајевима панкреатитиса;
- Побољшати зарастање рана, попут оних узрокованих херпесом;
- Спречити рак дебелог црева заштитом црева од токсичних супстанци које изазивају промене у ћелијама;
- Дјелујући као антиоксидант, фаворизујући детоксикацију јетре;
- Спречити анемију држањем гвожђа;
- Борба против инфекција као што је грип и кандидоза
Препоручена количина хлорофила је 100 мг, 3 пута дневно, која се може конзумирати у облику Спирулине, хлорелле или на јечму или пшеничном лишћу. У лечењу херпеса, креме треба да садрже између 2 до 5 мг хлорофила по граму креме и треба да се примењују 3 до 6 пута дневно у погођеном региону. Друга алтернатива је конзумирање једне кашике концентрованог додатка хлорофила раствореног у 100 мл течности, а можете користити воду или воћни сок.
Гдје пронаћи хлорофил
Следећа табела показује количину хлорофила присутна у 1 шоља чаја сваке хране.
| Количина у 1 шоља чаја сваке хране | |||
| Храна | Хлорофил | Храна | Хлорофил |
| Спанаћ | 23.7 мг | Аругула | 8.2 мг |
| Салса | 38 мг | Бели лук | 7, 7 мг |
| Под | 8.3 мг | Ендиве | 5.2 мг |
Поред природних намирница, хлорофил се може купити у апотекама или природним хранилицама у течном облику или као додатак храни у капсулама.
Како направити хлорофил код куће
Да би хлофил израђен код куће и брзо припремио сок за енергију и детоксикацију, довољно је ускоро сјести јечмен или семе пшенице и пустити да расте док не достигне висину од 15 цм. Затим пролазите зелене листове у центрифугу и замрзните течност на коцкама леда. Смрзнути хлорофил може се користити иу супу као додатак исхрани.
Контраиндикације хлорофила
Употреба додатака хлорофила контраиндикована је за дјецу, труднице и жене дојиље, као и за људе који користе антикоагулантне лијеке, као што је аспирин, јер њихов висок садржај витамина К може допринети коагулацији и утицати на ефекат лијека. Људи који користе лекове високог крвног притиска треба да буду свесни употребе додатака хлорофила, јер њихов висок садржај магнезијума може допринети паду крвног притиска.
Осим тога, капсулама хлорофила такође треба избјегавати док користе лијекове који повећавају осетљивост коже на сунчеву свјетлост, као што су антибиотици, лекови за бол и акне. Такође је важно запамтити да прекомерна потрошња овог суплемента може проузроковати дијареју и промјене у боји столице и урина и повећати шансе за сунчане тегове на кожи и важно је увијек да носите заштитне наочаре.
За више рецепата са хлорофилом погледајте 5 сокова сосева за губитак тежине.
