Постање постаје дебело јер с временом метаболизам успорава. Осим тога, тек након 72 сата поста тело почиње да троши акумулирану масу, док не утроши мишићну масу, што повећава саговање.
Док тело не почне да користи масноће сачувано у масном ткиву као извор енергије, глад је толико интензиван да појединац вероватно једе пре 72 сата и не може да изабере оно што једе нити да контролише количину, промовише процес акумулације масти и гојазност.
Да би се изгубила тежина, веома је важно направити мала и нискокалорична оброка сваких 3 сата како би се метаболизам одржао брзо и спречио гладовање да би особа могла да једе веома високе калоричне хране. Ова навика такође помаже бољем функционисању црева третирањем констипације, што може утицати на губитак тежине.
Да бисте сазнали више савета за губитак телесне тежине на здрав начин, погледајте: Реципе да изгубите тежину са здрављем и заувек.
Када постати
Постење само један дан није питање и можда је неопходно у неким ситуацијама, као што је узимање крвног теста за проверу холестерола или триглицерида и, чак и на крају, ендоскопије. Поступак може бити назначен од стране лекара пре операције, јер се са анестетиком систем за заустављање прекида и не може обављати варење.
Сазнајте о правом времену за пост, како бисте урадили сваку врсту крвног теста у: Постење за тест крви.
