Усамљеност, која је осећај самог себе, обично се сматра негативним јер може изазвати осећај туга, промјену благостања и повећати шансе за развој стреса, депресије или анксиозности. Међутим, сами могу донијети и многе користи попут повећане креативности и више фокуса на свакодневне активности.
Друштвено повлачење може бити и из стидљивости и жеље да буде сам. Интроспективни људи више воле да буду сами јер могу да се опусте и уместо тога боље разумеју своје емоције, фокус и креативност.
Самостално не може често бити избор, али је важно имати барем тренутак са собом, тако да постоји разумевање сопствених емоција и жеља и тиме искористити тренутке самоте.
Кључне предности бити сами
Да би самота имала користи, особа мора разумјети ситуацију и учинити је вредном за интроспективни тренутак. Дакле, предности останка сами су:
1. Повећана креативност
Креативност се односи на поступање и размишљање мудро и на користан начин, односно, самим стимулише ум да ствара различите могућности за обављање одређеног задатка или решавање проблема. Ова креативност не пати од било какве спољне мисли или пресуде, то је нешто што унутар тога омогућава боље разумевање света, људи и саме по себи.
2. Још више фокуса
Када сте сами, мозак тежи да се опустите и усредсредите на стварно важне ствари, јер нема заблуде као што су људи, саобраћај, радио или телевизија. На овај начин, особа постаје продуктивнија, способнија да обавља послове лакше и са сигурношћу него што то ради.
Поред тога, омогућавајући само размишљање о одређеним ситуацијама или људима, што омогућава особи да боље разуме осећања других, на пример.
3. Зорење
Самост је важна за процес сазревања, јер када сте сами нема пресуде, то јест, нема потребе да бринете о томе шта се ради или говори. Ово ствара осећај поверења, независности и емоционалног раста, који може побољшати односе са другима.
4. Само-знање
Бити само допуштена особа да размишља и процењује своје ставове, жеље и мисли и боље упознаје, односно може да схвати шта те мучи и зашто, зашто си размишљао о нечему и зашто се понашате одлучно начин. Тако се особа може повезати са собом, успоставити своје принципе и деловати у складу с тим.
5. Слобода
Слобода значи доношење одлука и ангажовање у активностима без сагласности друге особе. Ради оно што желите кад год желите, без бриге о томе да ли ће други људи учинити или шта осећају и осећају се добро око тога.
Знаци ко воли да буде сам
Људи који воле да буду сами обично имају карактеристике као што су:
- Предност за тихо окружење;
- Обично не говоре пуно, само оно што је потребно;
- Мало веза пријатељства, колико год дуго траје;
- Друштвени односи имају тенденцију да буду дубље;
- Они се осећају неугодно у окружењима са многим људима;
- Не воле их да се свађају с њиховим стварима;
- Прилог материјалним стварима;
- Обично чујемо више.
Иако више воле да буду сами, људи који се сматрају антисоцијалним такође се осећају добро и могу да интеракцију када су близу других људи.
Када усамљеност може бити негативна
Усамљеност може бити негативна када особа осјећа напуштено од стране свих, што може довести до промјена у притиску и тежини, повећане шансе за зависност од алкохола или лијекова и повећана раздражљивост. Погледајте које су последице усамљености за здравље.
Усамљеност може такође допринети појављивању неких симптома, као што је непостојање спремности за обављање свакодневних активности, недостатак апетита и туга, што може бити знак депресије, јер је назначено да оде код психијатра или психолога. Сазнајте који су симптоми који указују на депресију.
