Исхрана бебе мора бити избалансирана са конзумацијом целих зрна, воћа, поврћа, рибе, меса и јаја, тако да дјеца имају све хранљиве материје, осигуравају правилно функционисање тела и да расту на здрав начин.
Храњење дојенчади до 6 месеци старости треба обавити само с пчелињом или формулом, а након тог узраста почињу да уносе храну у малим порцијама, понекад почињу да уводе и нову храну после 4 месеца живот. Након 1 године живота дијете већ може провести породичну исхрану, али је од суштинског значаја имати здраво исхрану за дјецу .
Мени за храњење деце
Добар пример храњења новорођенчади је:
- Доручак - Цела зрна са воћем и млеком.
- Цоллатион - 1 хлеб са рудницима сира и сок од поморанџе.
- Ручак - 1 јајна врећа са пиринчем и салатом и 1 воће за дезерт.
- Снацк - 1 јогурт и 1 воће.
- Вечера - Рибља чорба са пире кромпиром и поврћем и за десерт 1 воће.
Током дана, важно је пити воду око 1 литра дневно. Кондитори, безалкохолна пића, колачи и слаткиши могу учинити пуно дјечје хране, али их треба конзумирати умерено и дозвољено је само 1-2 пута недељно.
Храна за децу од 6 месеци до 1 године
Исхрана одојчади од 6 месеци до 1 године је веома важна фаза, јер пре тога беба се храни само на млеку, а затим прави једну прехрамбену храну за полутврду и чврсту храну у значајним дневним количинама.
Шта беба може да једе:
Након 6 месеци живота, можете почети са давањем своје хране за бебе:
- житарица без глутена до 6 месеци старости и са глутеном након 6 месеци;
- биљна бујон с тиквице, кромпир, шаргарепа;
- јабука, крушка, банана;
- пиринач, тестенина, хљеб, кекси од 6 месеци;
- месо и рибе: почните са пустим месом, у почетку само да пробате супу;
- јогурт;
- Јаја: жуманца на 9 месеци и јасна на 12 месеци;
- Легумес као што су пасуљ, зрна, фава пасуљ, сочиво, грашак: од 11 месеци.
Како започети разноврсно храњење бебе
Постоји неколико начина за почетак хране у беби пример који може бити:
- у 4 месеца почињу са кашичицом без глутена;
- на 4 и по месеца каша са воћем;
- на 5 месеци поврћа;
- у 6 месеци пире поврће са месом;
- на 7 месеци пиринач, тестенина, хљеб, вафла;
- у 9 месеци риба, јаја, јогурт;
- у 11 месеци махунарке као што су пасуљ, зрна, фава пасуљ, лећа, грашак;
- код 12 месеци беба може већ почети да једе коју остатак породице једе.
Да бисте знали који план исхране следи током прве године, важно је пратити савјете вашег педијатра или нутриционисте.
Ево шта треба учинити када ваше дијете не жели да једе:
Корисна веза:
- Храна за бебе од 0 до 12 месеци
