Перуска Маца или само Маца је гомилица фамилије репа, купуса и потомачке воде која има важна медицинска својства, која се традиционално користи за повећање виталности и либида и стога је позната као природни енергизер.
Научно име овог лековитог биља је Лепидиум меиении и може се познати на другим местима као што су Гинсенг-дос-Андес или Виагра-дос-Инцас. Маца се и даље сматра супер-храном јер је богата есенцијалним влакнима и мастима, негује тело и доприноси већој енергији и физичкој снази.
Маца је релативно лако наћи и може се купити у продавницама природних производа у облику капсула или праха, који се могу мешати у витамине или воћне сокове, на примјер. Њена цена може варирати у складу са формуларом презентације, али обично је у просјеку од 20 до 30 реаис.
За оно што служи и користи
Перуска Маца се традиционално може користити у неколико циљева, али ефекти са доказаним научним ефектом су:
- Повећати либидо;
- Смањите анксиозност;
- Смањити осећања депресије;
- Оптимизујте производњу хормона;
- Повећати учесталост ерекција;
- Повећати осећај благостања;
- Смањите симптоме менопаузе.
Због ових ефеката, Маца је корисна за повећање сексуалне жеље, оптимизирање нерегулисаног менструалног циклуса, смањење проблема са плодношћу, побољшање хормонских поремећаја, смањење умора и слабости, као и третирање проблема концентрације или недостатка енергије и стреса.
Осим тога, Маца се такође може користити као додатак током процеса губитка тежине јер, упркос не повећању метаболизма и сагоревања масти, даје предност енергентима, остављајући особу спремније да вежба и прати назначену исхрану од нутрициониста.
Како узети
Препоручена дневна доза Маца је око 3000 мг, подељена на 3 пута, узимана током оброка до највише 4 месеца.
Међутим, доза може варирати у зависности од врсте лечења или проблема који треба третирати. На тај начин, увек је најбоље да се консултујете са нутриционистом или натуропатом пре употребе капсула Маца.
Маца се такође може конзумирати као храна, у облику корена или праха, и треба је додати у припрему посуђа или пића, на пример, у количини од 2 до 3 кашичице.
Енергија витамина са Маца и манго
Витамин који је припремљен коришћењем перуанског Маца корена и манга је одличан додатак исхрани, који помаже умањују замор, замор и слабост, као и побољшава вашу способност концентрирања и разума.
Састојци
- 2 кашичице суви корен перуанске Маче;
- 2 рукавице нарезане на комаде;
- 2 жличице ланеног семена;
- 2 кашичице кокосовог уља;
- Сок од 1 лимуна;
- 4 свеже листове менте.
Начин припреме
Ставите све састојке и мало минералне воде у блендер и пребијте док не добијете хомогену смешу. Ако је потребно, додајте воду да се мало разблажи. Овај витамин даје 2 шоље.
Могућа нежељена дејства
Ова храна се обично добро толерише и стога не описују никакве нежељене ефекте. Међутим, неки људи могу бити алергични на мачу, тако да је важно покушати мало дозе прије, под водством лекара или нутриционисте.
Ко не би требао да узме
У већини људи, Перуска Мака се добро толерише, широко се конзумира у регионима Јужне Америке, али из безбедоносних разлога не треба да се користи током трудноће или дојења.
Осим тога, иако не постоји сагласност о дејству Маца на хормоне, Маца треба такође избјећи без упутстава код дјеце или код људи с историјом неке врсте болести зависних од естрогена или рака као што је рак дојке или утерус
