Јам супа, са само 92 калорија, може се користити за варирање менија током исхране за детоксикацију и мршављење, јер помаже у побољшању функционисања бубрега и црева који олакшавају елиминацију токсина из тела. Поред тога, супа је одличан начин да хидрифицира тело и смањи глад, нарочито када се једе топло и на вечери.
Да би се завршио процес детоксификације организма, поред јела ове супе једном дневно током 3 дана, такође пијуо детокни сок од купуса у посту или по доручку, такође повећава брзину детоксикације и мршављења, што је такође третман назначено да ублажи констипацију.
Ево како направити добар деток сок: деток сок од купуса.
Састојци
- 60 грама
- 10 г исецканог ђумбира
- 1 средњи лук, исецкан
- 2 каранфилића
- 1 шоља исецкана водка
- 200 мл воде
- 1 кашика менте
Начин припреме
Сауте чесен, лук и мета. Додајте воду и кухајте ољуштени јарем са ђумбиром. Пребијте у блендер до креме и на крају додајте водени кревет, пустите да се врео 2 минута.
Ова детоксикантна супа такође помаже да изгубите тежину, јер има само око 92 калорија у сваком посуду.
Погледајте комплетан видео учење како направити деток супу која вам помаже да изгубите тежину и завршите са задржавањем течности.
