Храна богата лизином углавном је млеко, соја и месо.
Лизин је есенцијална аминокиселина која се може користити за херпес јер смањује вирусну репликацију херпес вируса, смањујући рецидивност, озбиљност и време опоравка манифестација херпеса или гениталног херпеса.
Лизин се налази у намирницама, али количина није довољна за лечење, те се препоручује додатак од 500 мг дневно за супресију вируса или 1000 до 6000 мг дневно за третман рецидива.
Таблица хране богата Лизином
| Храна | Количина лизина у 100 г | Енергија у 100 г |
| Ским млеко | 2768 мг | 36 калорија |
| Соја | 2414 мг | 395 калорија |
| Турско месо | 2173 мг | 150 калорија |
| Турско срце | 2173 мг | 186 калорија |
| Пилеће месо | 1810 мг | 149 калорија |
| Пеас | 1744 мг | 100 калорија |
| Риба | 1600 мг | 83 калорија |
| Лупине | 1447 мг | 382 калорија |
| Кикирики | 1099 мг | 577 калорија |
| Јајчни зрну | 1074 мг | 352 калорија |
Пошто је лизин амино киселина коју наша тијело не може произвести, важно је конзумирати ову аминокиселину кроз храну.
За шта је лизин?
Лизин служи за борбу против вирусних инфекција јер има антивирусна својства и веома је ефикасан за остеопорозу јер помаже повећању апсорпције калцијума. Поред тога, важно је у развоју костију и мишића код деце, јер учествује у активностима хормона раста.
Лизин је такође саставни део лека кетопрофен лизината, који је назначен за различите болести као што су артроза, периартритис, артритис, реуматоидни артритис, гут, акутни зглобни зглоб, болечина у леђима / тенденција, тендинитис, неуритис, мишићна дистензија, контузија, бол у стоматолошким операцијама, дисменореја, ортопедске хирургије и других трауматских и постоперативних стања.
