Овај здрав рецепт за пиће има око 100 калорија по комаду и одличан је избор за пице једуће, али не жели да буде превисок у масти, а такође не жели да једе превише калорија. Да бисте направили ову пиззу, не морате имати много вештине у кухињи.
Добро обојена пица може бити одлична алтернатива разноврсној исхрани, јер пуњење зависи од креативности сваке од њих. Ова пица може бити праћена добром салату од поврћа зачињеног малим маслиновим уљем.
Приједлог састојака за здраво пицу
Састојци за тесто и пуњење:
- 120 г теста пице
- 80 г пршута шунка
- 120 г сири минерални сир
- 2 комада ананаса
- Оригано по укусу
- 6 маслина
Састојци за сос:
- 4 средња парадајза
- 1 каранфилић
- 20 г сецкане лук
- 1 кашика маслиновог уља
- 1 кашичица шећера
Начин припреме:
Почните тако што ћете направити сос. Да бисте то урадили, ставите маслиново уље, лук и бели лук на рефогр, а затим додајте парадајз на коцке, остављајући на врућој температури око 15 минута, без затварања. Затим додајте шећерну кашику и утопите још 5 до 10 минута. Такође можете додати и лековитог биља у сос, како бисте га учинили још укуснијим.
Затим отворите тесто пица и ставите парадајз сос на пицу. Додајте пршут у мале комаде, ананас, сир и маслине. Коначно, ставите пицу у загрејану рерну на 180ºЦ све док тесто не постане златно.
Ево како направити друге ниско калоријске рецепте:
- Палачинка и рецептура протеина
- Диет Цаке Реципе за дијабетес
- Рецепт лака лагана
