Да бисте отворили апетит вашег дјетета, можете користити неке стратегије попут узимања дјетета у супермаркет и пустити је да вам помогне у кухињи. Поред тога, може вам помоћи да направите атрактивнија и забавна јела. Међутим, морате бити мирни и стрпљиви, пошто ће сви савети ступити на снагу након поновљеног више од једном.
Позивање на стимулативне лекове за апетит се назначава само у изузетним случајевима када је дијете под великим ризиком од неухрањености и треба га користити само по упутствима од стране лијечника или нутриционисте.
Савети за Ваше дијете да једу боље
Недостатак апетита код деце је нормалан између 2 и 6 година, па стога, у овој фази, деца могу да изазову бијесак у време оброка. Међутим, постоје неки савети који могу бити од помоћи у отварању апетита вашег детета који укључују:
1. Подесите мени дана са дететом
Један од начина да дете помогне боље и отвара његов апетит је да дијете направи мени недјеље, покушавајући да направи здраве и креативне рецепте и прати идеје и сугестије детета како би се осјећао укљученим и заинтересованим.
2. Купујте се са дјететом и укључите га у припрему јела
Важно је отићи у супермаркет с вашим дјететом и замолити његову помоћ да потисну корпу за куповину или покупите малу храну, као што је воће или хљеб.
Након обављања куповине, требало би да га укључите у складиштење хране у орману и приликом припреме оброка дете треба да иде у кухињу са родитељима и да изврши мале задатке, као што је нпр.
3. Једите у правом тренутку
Дијете треба дати најмање 5 оброка дневно, једећи доручак, снацкинг, ручак, поподневну снацк и вечеру, увијек у исто вријеме јер ово образује тело да се осећа гладно у исто вријеме.
Још једна важна брига није јести ни пити ништа 1 сат пре оброка.
4. Не преоптерећујте јело
Деци не морају да имају плочу превише пуна хране јер су мале количине сваке хране довољне да остану хранљиве и здраве.
Осим тога, нису сва дјеца истог апетита, а нормално је да дете у доби од 2 до 6 година има мање апетита, јер је то спорија фаза раста.
5. Направите забаву
Да бисте отворили апетит дјетета, добра стратегија је да направите забавне и шарене посуде, мијешајући храну коју дјетету највише воли, са онима којима она воли мање. Ево како: како да ваше дијете поједе воће и поврће
6. Припремите храну на различите начине
Важно је да дете има прилику да испробава храну припремљена од различитих фома: сирова, кувана или пржена, јер има различите боје, укусе, текстуре и хранљиве састојке.
На примјер, дијете можда не воли сирово шаргарепу, али може, на примјер, бити попут ражњеве шаргарепе или куваног са пилетином.
7. Избегавање "искушења"
Код куће, најбоље би требало да имате свежу храну, као што су поврће и воће, као и тестенине, пиринач и хлеб, избегавајући индустријализовану и припремљену храну, јер ова храна, иако имају више укуса, штетно за здравље када се конзумира дневно и води дете да не воли укус здраве хране, јер су мање интензивни.
8. Излази из колоне
Да би повећали апетит дјетета, родитељи могу поставити дан у мјесецу да промијене своју рутину и једу напољу, у врту имају пикник или пример.
9. Брига за баштом
Брига о башти чини дијете одговорним за поврће и воће и на тај начин ће ваше дијете желети да једе оно што је одрастао. Ако немате двориште, можете експериментисати са садњом хране у посудама за биљке.
10. Једите заједно
Време оброка, као што су доручак или вечера, требало би да буде време када се породица поново удружује и где сви једу исту храну, што узрокује да дете схвати да морају да једу оно што једу родитељи и браћа.
Дакле, за дијете да стекне здраве навике, веома је важно за одрасле да постављају пример за дијете, показујући укус за оно што једу, јер понављају оно што одрасли раде. Прочитајте више у: Како хранити дете.
Гледајте видео како бисте сазнали више савета који ће вашој дјеци помоћи да боље једе.
