Туцума: главне предности и где наћи

Туцума је воће са Амазоније које се користи за спречавање и лечење дијабетеса, јер је богато омега-3, масноћом која смањује упале и висок холестерол, помажући и у контроли нивоа шећера у крви.

Поред омега-3, туцума је богат и витаминима А, Б1 и Ц, који имају високу антиоксидативну снагу која је одговорна за спречавање превременог старења и јачање имунолошког система. Ово воће се може јести у природи или у облику пулпе или сока, која се широко користи у северном региону Бразила.

Туцума Воће

Здравствене бенефиције

Главне здравствене предности тукуме су:

• Јачати имунолошки систем;
• Борити се против акни;
• Побољшати циркулацију крви;
• Спречити еректилну дисфункцију;
• Борити се против инфекција бактеријама и гљивицама;
• Спречити рак и кардиоваскуларне болести;
• Смањити лош холестерол;
• Борба против превременог старења.

Поред ових благодати, туцума се користи и као састојак козметичких производа као што су хидратантне креме, лосиони за тело и маске за влажење косе.

Нутритивне информације

Табела испод приказује нутритивне информације за 100 г тукуме.

НутриентИзносЕнергија262 кцалУгљени хидрати26,5 гПротеини2.1 гЗасићене масти4.7 гМононезасићене масти9,7 гПолинезасићене масти0,9 гВлакна12,7 гКалцијум46,3 мгВитамин Ц18 мгКалијум401,2 мгМагнезијум121 мг

Туцума се може наћи у природи, као смрзнута целулоза или у облику сока који се назива вино туцума, а поред тога се може користити и у рецептима попут колача и рижота.

Где наћи

Главно место продаје тукуме је на отвореним пијацама на северу земље, посебно у региону Амазоне. У остатку Бразила ово воће се може купити у неким супермаркетима или путем Интернет продајних места, а могуће је наћи углавном целулозу воћа, уље и вино туцума.

Још једно воће са Амазона које је такође богато омега-3 је ацаи, које делује као природно противупално средство за тело. Упознајте друге природне противупалне материје.

Да ли је ова информација била корисна?

да не

Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:

Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.

Е-адреса на коју желите да добијете одговор:

Проверите потврду коју смо вам послали.

Твоје име:

Разлог посете:

--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање

Да ли сте здравствени радник?

НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер