Постоји неколико узрока болова на пети, од промена облика стопала или од начина газећег слоја, прекомјерне тежине, подигнути на калцанеус, мождани удар, до тешких запаљенских болести као што су плантарни фасциитис, бурзитис или гихт, на пример, који могу узрокује константан бол или само приликом корачања, као и на једној или обје стопе.
Да би се ублажио бол, препоручује се консултација са ортопедијом и пратећим физиотерапеутом, који може идентификовати узрок и указати на одговарајуће третмане, што може бити употреба противнетних лекова, ортозе стопала, одмора и техника физиотерапије за постуралну корекцију, истезање и јачање зглобова.
Неки уобичајени узроци болова у пети и шта треба учинити у сваком случају укључују:
1. Биомеханичке промене
Промене у облику стопала или у облику ходања, без обзира да ли су рођене са особом или стечене током живота, као што су равне или равне стопе, поред варикозних вена или валгуса, представљају важне узроке болести пете. Ово се дешава јер, пошто ове промене узрокују лошу подршку стопала на поду, они могу завршити преоптерећивање неке зглобове или кости које не би требало.
- Шта радити : У неким случајевима може се указати на вежбе за постуралну корекцију, употребу ортозе и инсолија, или чак операције, међутим, неопходно је пратити ортопедисте и физиотерапеута да би проценили промене и планирали најбољи третман.
Треба запамтити да жене које носе скокове често узрокују тренутни "деформитет" у биомеханици ногу, што може угрозити тетиве и мишиће тела, што такође узрокује бол у пети.
2. Плантарни фасциитис
Плантарни фасциитис је запаљење ткива који покрива цео подлакт ногу, обично узрокован репетитивним траумама или лезијама у плочастој фасцији, што је влакнаст и чврста трака која подржава и одржава постојаност лука, што доводи до запаљења место.
Неки од његових главних узрока укључују пруге од пете, стоје дуги временски период, прекомерне тежине, равне стопе и прекомерну физичку активност. Ова упала обично узрокује бол под калцанеусом, што се погоршава ујутру када се започиње ходање, побољшава се после првих корака и, поред тога, може проузроковати локални оток и тешкоће ходања или ношења ципела.
- Шта радити: истезање телета и подлактица стопала, вежбање вежби, дубока рубна масажа, инфилтрација са кортикостероидима, обућа од чарапа, радиофреквенција на месту болова, спинови за бубањ су третмани који могу бити назначени. Неке вежбе обухватају ширење пешкире на поду и подизање мермера.
Разумети плантарни фасциитис овде.
3. Цалцанеус Спур
То је мала влакнаста пројекција која се формира у пети кости и резултат је интензивног притиска и преоптерећења на поду ногу дуго времена, тако да је чешћа код људи преко 40 људи са прекомерном тежином, коришћење непримерене обуће, деформитета стопала или тркача, на примјер.
Они који имају људе могу имати бол када уђу или шетају, уобичајени су ујутру. Поред тога, веома је често да је потискивање повезано са формирањем плантарног фасциитиса, пошто запаљење може проширити на оближње структуре.
- Шта урадити : Спур третман се обично врши када постоји локално упалу, посебно када је у комбинацији са плантарним фасциитисом и препоручује се лекарско упућивање против инфламаторних, одмора и антиинфламаторних лијекова. Ове мере су обично довољне, а може се указати и операција за уклањање покрета, али ретко је неопходно. Ево неких домаћих стратегија у овом видеу:
4. пета бурситис
Бурса је мали џеп који служи као амортизер који се налази између пете кости и Ахилове тетиве, када се распламсује бол у задњем делу пете, која се погоршава када се стопала помера. Ова запаљења се обично јављају код људи који вежбају или су спортисти након спрата или повреде, али се такође могу догодити услед деформитета Хаглунда који се јавља када се у горњем делу калцанеуса налази кост проминентна, што узрокује бол у пети али у задњем делу пете, близу Ахилове тетиве.
- Шта урадити: Можда ћете морати да узимате антиинфламаторије, користите ледене пакете, смањујете тренинге, користите физиотерапијску опрему, протезе и вежбе.
5. Северова болест
Север-ова болест је бол у региону раста плочице калканеуса која утиче на дјецу која практикују вјежбе ударања, као што су трчање, скакање, умјетничка гимнастика и плесачи који плажу са многим петама на прстима.
- Шта радити: требало би да смањите интензитет тренинга и скокове како бисте избјегли његово погоршање, а поред тога је могуће ставити неколико ледених коцкица у ролне у салвете 20 минута и користити пете како би подржао пету ципела и не ходајући боси . Увек започните тренинг са 10 минута хода.
Ако желите да сазнате више о овој болести, прочитајте: Северова болест - симптоми и лечење
6. Банг
Пета траума, узрокована ударем, скоком, током трчања или због хабања на ципелама, може изазвати бол у подручју, који може трајати неколико дана, пошто могу доћи до повреда коже, мишића и костију површине.
- Шта урадити : Препоручује се одмор у периоду који варира у зависности од интензитета повреде, али може бити између 2 дана и 1 недеље. Ако бол настави, евалуација од ортопеда је неопходна да би се видело да ли постоје озбиљније повреде, као и потреба за антиинфламаторним лековима или имобилизација места.
Добар савет за брже опоравак је направити компримовање хладне воде, смањити запаљење и отицање и одабрати удобне ципеле.
7. Губ
Протин или гутни артритис је запаљенско обољење узроковано вишком мокраћне киселине у крви, које се може акумулирати у зглобу и изазвати запаљење и интензиван бол. Иако је најчешћи у великом прсту, протет може такође настати у пети, с обзиром на то да су стопала главна места за изградњу сечне киселине.
- Шта урадити : Третман напада на гихте је усмерен према лекару, и укључује антиинфламаторне лекове, на пример Ибупрофен или Напрокен, на пример. Затим следи рематолог, који такође може прописати лекове за контролу нивоа мокраћне киселине у крви како би спречио даље заплене и спречио компликације.
Разумијете боље шта је то и како идентификовати протин.
Како знати узрок мог бола
Најбољи начин да се узме у обзир узрок болова у пети је да покуша да пронађе тачну локацију бол и покуша да идентификује неке узроке као што су повећана физичка активност, започели нови спорт или били погођени на истом месту или нечему. Постављање хладног компримовања на место боли може ослободити симптоме, као и потопити стопала у посуду топле воде.
Ако бол опет траје више од једне седмице требао би отићи до ортопеда или физиотерапеута због узрока који треба идентификовати и започети лијечење.
