Одличан природни третман за констипацију је сок шљива, јер шљива, поред богатог извора витамина А и минерала, има и лаксативну особину која смањује неугодност изазвану запртом.
Састојци
- 15 црних шљива
- 1 литар воде
Начин припреме
Додајте црне шљиве у посуду са кључањем воде и оставите их да се натопите преко ноћи. Ујутру шљиве се требају ударити у блендер са водом у којој су потопљени. Поједина особа са запремином треба да разблажи добијени сок у воду или га пије густо најмање 2 пута дневно.
Повећан унос воде и хране високе хране као што су пиринач, ланено семе, зоб, гранола, лубеница, киви, манго, ткање, чучу, кале и броколи такође помажу у лечењу констипације.
Корисни линкови:
- Сок шпината за констипацију
- Природни лек за запремину
- Запести, шта да радиш?
