Два добра сокова за помирење су сок од страственог воца са медом и соком грејпа и кивијем, јер ова храна има умирујуће особине и храњиве материје који помажу у смањењу нервозе, узнемирености и немира.
Рецепт за воћне сокове са медом
Страст воћу и мед су две намирнице које имају смирујуће особине. Поред тога, овај сок има и мелону, која олакшава болове у стомаку јер је диуретик и има влакна која помажу у отклањању констипације.
Састојци
- 3 дебљине лубенице
- 3 дебеле резанце ананаса
- 100 мл сок од воћних сокова
- 200 мл воде
- 2 кашичице меда
Начин припреме
Вадите плодове у мале коцкице и додајте их у блендер заједно са водом и соком од страственог воћка. После добијања добро, слатко је са медом и спреман је да се пије.
Сок треба пити неколико пута током дана, тако да се појединац осећа опуштенијим.
Рецепт за грејпфрут и киви сок
Грејпфрут и киви сок има пуно магнезијума, што је важан минерал за равнотежу хормона и због тога помаже у помирењу.
Састојци
- 1 грејпфрут
- 3 киви
Начин припреме
Одлепите грејпфрут и пробните пупоље. Скините кожу од кивија и исеците на комаде. Умешај све у блендер и онда пијеш.
Овај сок помаже да се смири и ако се напије пре оброка, то и даље помаже у смањењу апетита јер има влакна.
