Велики кућни лек за помирење и спавање боље је сок од страсти, као и чај од страственог воћка јер има умирујуће особине које помажу нервном систему да се опусти. Осим тога, пасивно воће има седативне особине које помажу у борби против анксиозности, раздражљивости, несанице и нервних поремећаја.
Током дана треба пити сок страственог воћа, а касније поподне, а ноћу пити чај са листова страственог страственог воћа. Овај кућни лек ле је контраиндикован у случају веома ниског притиска или депресије, јер може отежати ове здравствене проблеме.
Страст воћни сок за бољи сан
Само ударите у блендер 1 страст, 1 чашу воде и меда за слатко. Цоар и узмите следеће.
Ако узмете овај сок дневно након 17 сати, видићете побољшање у квалитету спавања за неколико дана.
Овај сок може се понудити деци да би могли боље да спавају, да се више опусте да би се пробудили вољније ићи у школу следећег дана.
Страстни чај за бољи сан
Чај би требао бити пре-мариниран са листовима страственог воћа. Једноставно ставите 1 жлица од ових сецканих листова у 1 шољу вреле воде и пустите да стоји 5 минута. Сладите по укусу и узмите даље, док је топло.
Осим овог кућног лијека за бољи сан, важно је избјећи храну са таквим узбудљивим особинама као што су кафа, чоколада и црни чај и покушати да направите лагане оброке на вечери.
Међутим, када несаница остаје више од 3 недеље, чак и када се усвоје све ове навике, препоручује се консултовање са лекаром специјализованим за поремећаје спавања, јер је можда потребно истражити шта узрокује несаницу, а ако имате апнеју за спавање, што је поремећај у коме се човјек често проводи ноћу, како би се боље дихао.
Ако вам се свиђају ове информације, прочитајте такође:
- Како боље спавати
Зашто нам треба сан?
