Због превише шећера, безалкохолна пића могу изазвати проблеме као што су гојазност и дијабетес и спречавају дјецу да уче да конзумирају воће и природне сокове, који имају важне хранљиве материје за правилан раст.
Ова пића су богата шећером, бојама, кофеином и натријумом, супстанцама које повећавају крвни притисак и изазивају проблеме иритације и недостатка спавања. Такође знајте шта не би дали Бабиу да једе до 3 године.
1. Сода штети зубима
Безалкохолна пића оштећују зубе јер имају веома киселу пХ вредност, што оштећује емајл зуба. Поред тога, вишак шећера из ових пића такође повећава шансе за кавитете.
2. Повећава ризик од развоја дијабетеса и гојазности
Безалкохолна пића су пића богата фруктозом, шећер који је повезан са повећаном отпорношћу на инсулин, проблем који узрокује дијабетес. Поред тога, вишак шећера из ових пића такође даје предност повећању телесне тежине и шанси за развој гојазности.
3. Повећава надимање и абдоминалну нелагодност
Гасови присутни у расхладним средствима повећавају надувавање и абдоминалну неудобност чишћењем црева, изазивајући бол и неугодност.
Осим тога, гасови такође погоршавају гастритис и могу узроковати гастроезофагеални рефлукс, пошто запаљују желудац и фаворизују храну у езофагус, што узрокује паљење.
4. Изазива несаницу и промене притиска
Безалкохолна пића типа Цола могу проузроковати несаницу и повећан притисак када се конзумирају преко кофеина јер су деца осетљивије на њега.
5. Повећан умор и раздражљивост
Безалкохолна пића имају боје и заслађиваче која надражују црево и смањују апсорпцију витамина и минерала важних за метаболизам тела.
Како замијенити безалкохолна пића
Најбољи избор за замену безалкохолних пића је понудити дјецу воду, кокосову воду, природне воћне сокове и ледене чајеве. Добра стратегија јесте да не пијете безалкохолна пића код куће, нити да наручујете ова пића када једете.
Да бисте побољшали прихватање воћног сока, можете уместо леда користити бојене чаше и сламе и замрзнуте воћке, јер дете привлачи боје. Поред тога, можете мешати воће и створити нове укусе, а такође је важно избјећи кориштење шећера, тако да се навикну на природни слатки укус плода.
Ако је ваше дијете прекомјерна тежина, погледајте 7 савјета како бисте помогли вашем дјетету да изгуби тежину.
