Морска со је сол која је резултат испаравања морске воде. Пошто не пролази кроз процес пречишћавања заједничке кухињске соли, минералне соли, има више минерала.
Иако морска сол има више минерала и стога је боља од здравије од рафиниране соли, она не престаје да буде соли и на тај начин треба конзумирати само 1 чајно чашу дневно, што је око 4 до 6 грама. Пацијенти са хипертензијом требају елиминисати било коју солу из исхране.
Морско со се може наћи дебело, танко или рожљиво у розе, сиво или црно.
Кључне предности
Предности морске соли су да обезбеде минерале важне за тело као што је јод, па се тако боре против болести као што су проблеми са гоитером или тироидном жучом. Друга важна предност соли је регулисање расподеле воде у телу и крвног притиска.
Одговарајући унос соли је важан зато што је ниска или висока количина натријума у крви повезана са обољењем срца или бубрега, без обзира на то да ли је недостатак или вишак у исхрани.
За шта је то
Морске соли се користе за сезонске намирнице са мање соли јер имају укус јачи од рафинисане соли и представља једноставан начин повећања потрошње минералних сировина. Поред тога, морска сол је одличан кућни лек за грло, када је запаљен или надражен.
