Репа је поврће, познато и под научним називомБрассица рапа, која има бројне здравствене предности, јер је богата витаминима, минералима, влакнима и водом, а може се користити за кување неколико различитих јела или чак за припрему домаћих лекова, јер такође има сјајна лековита својства.
Неки домаћи лекови припремљени од репе могу помоћи у лечењу бронхитиса, затвора, хемороида, гојазности, чилеова, цревних инфекција или чак за ублажавање киселости у желуцу.
Неке од благодати које репа има за здравље су:
- Регулише цревни транзит због свог састава богатог влакнима;
- Доприноси здравој кожи, јер садржи витамин Ц, који је антиоксидант;
- Помаже у смањењу крвног притиска због присуства калијума;
- Доприноси здрављу очију, захваљујући витамину Ц;
- Хидрира тело, јер 94% његовог састава чини вода.
Поред тога, с обзиром на то да је реч о нискокалоричној храни, сјајно је бити укључен у исхрану ради мршављења. Погледајте и другу храну која вам помаже да изгубите килограме.
Шта садржи репа
Репа у свом саставу има витамине и минерале веома важне за правилно функционисање организма, попут витамина Ц, фолне киселине, калијума, калцијума и магнезијума. Поред тога, у саставу има пуно воде, која је одлична за хидратацију тела и влакана, што помаже у регулисању цревног транзита, спречавајући затвор.
Како припремити
Репа се може користити кувана, за припрему супа, пиреа или једноставно, као додатак јелу, сирова и на коцкице у салати, на пример, или печена у рерни.
Поред тога што се користи за припрему широког спектра јела, репа такође може бити одлична опција за прављење домаћих лекова, како би уживала у њеним лековитим благодатима:
1. Сируп за бронхитис
Сируп од репа може бити одлична опција за лечење бронхитиса. За припрему овог сирупа потребно је:
Састојци
- Репа исечена на кришке;
- Браон шећер.
Режим припреме
Репу исеците на танке кришке, ставите у велики прибор и прекријте смеђим шећером, остављајући да одмара око 10 сати. Требали бисте узимати 3 кашике створеног сирупа, 5 пута дневно.
2. Сок од хемороида
Симптоми изазвани хемороидима могу се ублажити соком од репе, шаргарепе и спанаћа. За припрему је потребно:
Састојци
- 1 репа;
- 1 шака поточарке,
- 2 шаргарепе;
- 1 шака спанаћа.
Режим припреме
Ставите поврће у блендер и додајте мало воде да бисте лакше пили. Можете пити сок отприлике 3 пута дневно и поновити третман онолико дана колико је потребно док се симптоми не излече или ублаже. Сазнајте више о лечењу хемороида код куће.
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
Библиографија
- ПОРТФИР. ПортФИР. Може се наћи у: . Приступљено 03. априла 2019
- АЛВЕС Царлос. Лековито поврће и поврће. 1ст. Бразил: Возес, 2013. 155-157.
