Сојино брашно се може користити како би вам помогло да изгубите тежину јер смањује апетит за влакна и протеине и олакшава сагоревање масти тако што у свом саставу има супстанце које се зову антхоцианинс.
Да бисте изгубили тежину помоћу црног сојиног брашна, требало би да једете 2 кашике пре оброка како бисте смањили апетит око 3 месеца. Не треба више да се једе јер соја има супстанце које имитира хормоне естрогене и могу дерегулирати производњу хормона.
Црно сојино брашно може се купити у природној продавници хране и цијена 200 г може се кретати од 10 до 12 реаис.
Како користити Соју брашно да смршате
Требало би да користите 2 жлица црног сојиног брашна 2 пута дневно како бисте изгубили тежину.
Црно сојино брашно се може додати у соковима, витаминима, салатама, парадајзама, супе, чорапима, тестенинама, сосовима, пиззама, колачима или пите и не мења укус хране јер има неутралан укус.
Како направити соју брашно за губитак тежине
Црно сојино брашно је врло лако направити и може се чак и учинити код куће.
Састојци
- 200 г црне соје
Начин припреме
Поставите црни сојин пасуљ у загрејану рерну на средњем плитком листу за печење и оставите 20 минута на ниској температури. Пустите да се охлади и утрља у блендер док се не претвори у брашно.
Црно сојино брашно треба чувати у тесно запечаћеном стакленом посудом, који се може ставити у фрижидер или на хладно место.
Да бисте сазнали више о исхрани масти погледајте:
- Брашно за мршављење
- Тофу спречава рак и помаже да се изгуби тежина
