Дијета са јабуком састоји се од једења јабуке прије сваког оброка како би се смањио апетит.
Јабука је воћак који поред богатог влакна има и мало калорија и зато помаже да се изгуби тежина, али за дијету у јабуку мора да буде праћена здравом исхраном.
Храна која је дозвољена у исхрани јабука су цела зрна, обрано млеко, воће, поврће, пусто месо, јаја и риба. Направите оброк сваких 3 сата и једите јабуку уз љуштење 15 до 30 минута пре оброка.
Забрањена храна у исхрани јабука је пецива, слана, сода, пржена и слатка храна. Јабука која се уноси пре оброка не може се заменити соком од јабуке.
Аппле дијета за бубуљице
Дијета за јабуке за бубуљице заснована је на једењу јабука умјесто хране с високим садржајем масти, па су снацкс замијенили торту са млечном чоколадом са витамином јабуке.
Дијета са високим садржајем масти фаворизираће производњу масти за кожу, а поре се може лако закинути, тако да се треба избјећи унос масти да не би имали бубуљице. Препоручљиво је зајебавати пуно воде, поврћа и воћа попут јабуке како би се елиминисао токсин из организма, покушавајући смањити појаву бубуљица.
