Анемија уопште је стање које узрокује пуно умора јер крв неефикасно дистрибуира енергију, хранљиве материје и кисеоник кроз тело, а за то компензује, врло је често код особе са анемијом да има јаку жељу да једе слатке, посебно чоколаду има гвожђе, да надокнађује недостатак енергије, чиме се промовише повећање телесне тежине.
Слаткиши на једноставан начин нуде енергију да покушају смањити константни замор, али додајући неактивности, анемија тежи да добије тежину док се анемија не исправи.
Како лијечити анемију да изгуби тежину
У случају анемије са недостатком гвожђа, они који имају директну везу са сиромашном исхраном гвожђа и избјегавају рецидив, важно је повећати конзумацију поврћа, постељног меса и тамног поврћа како би се повећала доступност жељеза у крви, сиромашни у протеинима, обично садржи већу количину калорија, што вас чини дебелим, а то би био главни разлог.
У случају вегетаријана, због борбе против анемије и повећања телесне тежине због тога, може бити интересантно повећати конзумацију хране обогаћене витамином Б12, витамином који се налази у храни за животиње и на тај начин побољшава апсорпцију гвожђа. снабдевање есенцијалних храњивих материја.
Погледајте следећи видео како се хранити за борбу против анемије:
Остали симптоми анемије
Анемија је обично такође праћена генералном слабошћу, смањеном концентрацијом и менталним и физичким расположењем, више сна и мање снаге за обављање свакодневних задатака, као и физичке активности, која би се нормално користила за борбу или третирање акумулације масти и повецање телесне масе, тако да је уобицајено за повецање телесне тежине током анемије.
Пратећи нивои феритина, хемоглобина и хематокрита често могу бити важна стратегија за управљање тежином, посебно када сте склони анемији или ограничени или смањени унос жељеза, као што је случај са вегетаријанцима.
Дакле, нивои гвожђа у крви могу послужити као упозорење за одређивање ризика појединца да постане гојазан или не, јер се обично људи који имају високе стопе гвожђа углавном леже и имају више физичког расположења за њихове дневне животне активности.
