Остајање без једења је тов, јер тело, када дуго пости или проводи више од 3 сата без сталног једења, тежи да успори метаболизам, трошећи на тај начин мање енергије како би надокнадило смањени редовни унос калорија.
Поред тога, тешко је контролисати глад када се појави и, на тај начин, у неким приликама уносите више калорија него што је потребно или уобичајено, а тело енергију хране коју је конзумира складишти у облику масти да би се то спречило у случају предстојећег поста.
Они који желе да смршају треба да следе нискокалоричну дијету, али увек треба да једу свака 3 сата, правећи око 5 до 6 оброка дневно, како би метаболизам био убрзан, а самим тим и да би могли да смршају.
Све док не једете масноће, дијете за мршављење засноване на конзумирању два или три оброка дневно у малим количинама не функционишу. Поред тога, предуго једење штети здрављу и узрокује симптоме као што су главобоља, вртоглавица или замагљен вид.
Види више:
- Откријте које су најчешће грешке у исхрани које штете вашем здрављу
- Губитак килограма са прехрамбеним преусмеравањем
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
