Овај рецепт за тапиоце је добар за отпуштање црева јер има сјеме од ланеног семена које помажу у повећању столице, олакшавајући протеривање фекалија и смањење констипације.
Осим тога, овај рецепт има и грашка богату влакнима, која помаже у уклањању фекалија. Погледајте друга храна која ослобађа црева у: Храна богата влакном.
Тај рецепт за тапиоце пуњен јајем је одличан избор за лагани ручак и има само 300 калорија и може се уградити у дијету губитка тежине.
Састојци
- 2 жлице су навлажене тапиока гума
- 1 жлица жалфије
- 1 кашичица сира
- 1 жлица грашка
- 1 сецкани парадајз
- Пола лука
- 1 јаје
- Маслиново уље, оригано и сол
Начин припреме
Бацајте касава брашно с семеном лана и ставите смешу у врло врућу тигањ. Када почнете да држите, окрените. Додати пуњење направљено у тигању, мешајући умешано јаје, сесекљан парадајз, сецкане лук, сиреви и грашак зачињен ориганом и сољем.
Тапиока нема глутен и зато овај рецепт може користити свима који имају нетолеранцију за глутен. Погледајте потпуну листу у: Храна без глутена.
Поред тога, тапиока је одлична замјена за хљеб и може се користити за губитак тежине. Упознајте неке рецепте у Тапиоци можете замијенити хљеб у исхрани.
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)